指導論 なぜ同じ練習をしているのに成長速度が違うのか
私はこれまで、多くの選手を指導してきました。その中でずっと不思議だったことがあります。同じ練習をしているのに、なぜか成長速度が違うのです。同じメニュー。同じ指導。同じ環境。それなのに、どんどん伸びる選手もいれば、なかなか伸びない選手もいる。...
指導論 
自分を指導してみた 【技術解説】自分を指導してみた②
150m17.40を分析してみた先日、150mを走る機会がありました。結果は17.40。しかも強い向かい風。正直なところ、記録だけ見れば満足できる内容ではありませんでした。しかし、動画を見返してみると、思っていたものとは少し違う景色が見えて...
指導論 気付いたら文化を残した世代になっていた
県大会が終わった。毎年この時期になると、「この代はどんな世代だったのだろう」と考える。全国大会へ行った世代もあった。県大会で活躍した世代もあった。では今年の3年生はどうだったのか。もちろん、この世代にも速い選手はいた。100m11秒台前半の...
指導論 教育とは「当たり前を作ること」だと思う
私は長い間、「自分は教育をしていない」と思っていました。陸上競技の指導はしている。走り方の話もする。練習も考える。しかし、教育をしているつもりはありませんでした。ところが最近、自分の指導を振り返る機会がありました。そこで気付いたことがありま...
指導論 なぜ私は全員にフォアフット接地を教えないのか
導入陸上競技をしていると、「フォアフット接地が良い」という話を聞くことがあります。実際、世界で活躍するスプリンターを見ると、フォアフット接地の選手は多く見えます。しかし私は、高校生を指導する際に最初から全員へフォアフット接地を教えることはあ...
短距離 陸上の流しとは？目的・何割で走るか・意識するポイントを解説
陸上競技を始めると、「流しをやっておいて」と言われることがあります。しかし、流しは何のためにやるのか何割くらいで走ればいいのか何を意識すればいいのかまでは意外と教わらないこともあります。今回は、私が高校生を指導する中で考えている「流し」につ...
自分を指導してみた 【技術解説】自分を指導してみた ①
～半年ぶりのSDで見えたこと～昨日、久しぶりにスプリント練習を行いました。高跳びややり投げはやっていましたが、SD（スタートダッシュ）や流しをしっかり行うのは半年ぶりです。動画を撮って見返してみると、意外な発見がありました。それは、「思った...
指導論 伸びる選手は「聞いて、考えて、動く」が速い
私はこれまでたくさんの選手を見てきた。その中で、「この子は伸びそうだな」と思う選手には共通点がある。タイムではない。身体能力でもない。才能でもない。それは、聞いて、考えて、動くまでが速いということである。素直な選手が伸びるとは限らない陸上界...
指導論 私は高校生に「伸びなかった」という言葉を使いたくない
他校の先生と話していると、「中学の時は速かったんだけどな」「あんまり伸びなかったんだよな」という話を聞くことがある。もちろん悪気があって言っているわけではない。指導は難しい。私だって毎年悩んでいる。それでも、その言葉を聞く度に少しモヤモヤす...
指導論 指導者が理由で競技を辞めてほしくない
私は高校1年の5月にサッカーを辞めた。サッカーが嫌いになったわけではない。練習が嫌だったわけでもない。ただ、自分は見てもらえていないと感じていた。今の私が「速い選手だけを見たくない」と思う理由は、たぶんこの経験にある。私は見てもらえていない...