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短距離選手から、「ストライドを伸ばしたい」という相談を受けることがある。しかし私は、ストライドを伸ばそうと意識することはあまり勧めていない。なぜなら、無理にストライドを伸ばそうとすると前接地になりやすいからである。私が重視しているのは、スト...

陸上競技では、「接地を真下にしろ」と言われることが多い。実際、接地位置が前になると走りは悪くなりやすい。しかし私は、接地位置そのものが原因ではないと思っている。むしろ接地位置は結果である。今回はその理由について書いてみたい。接地位置が前だと...

陸上競技では、「足首は柔らかい方が良い」と言われることが多い。そのため、足首が硬い選手は不利だと思っている人も少なくない。しかし私は、足首が硬いこと自体は必ずしも欠点ではないと思っている。実際に私が指導してきた選手の中にも、足首が非常に硬い...

陸上競技をしていると、「接地音が大きいのは悪いことですか？」という質問をよく見かける。結論から言うと、私は接地音が大きいこと自体は問題ではないと思っている。大切なのは音の大きさではなく、どんな音がしているかである。接地音だけで多くのことが分...

陸上競技をしていると、「流しは何本やればいいですか？」という質問をよく見かける。しかし私は、流しは本数で考えるものではないと思っている。なぜなら流しには目的があるからだ。流しの目的とは何か私が流しを行う目的は主に二つである。・フォーム確認・...

100mを走っていて、「前半は良かったのに後半で失速した」という経験はないだろうか。私自身、最近の地区総体で11.61を記録した。走り終わった直後は、単純に体力不足だと思った。しかし動画を見返し、自分なりに分析を進めていくと、少し違う結論に...

指導者をやっていると、「才能は関係ない」という言葉を聞くことがあります。気持ちは分かります。努力は大切です。考えることも大切です。しかし私は正直に言うと、才能には価値があると思っています。むしろ好きです。指導者にとって才能はロマンだからです...

私は選手を見ていて、「終わったな」と思う瞬間があります。それは負けた時ではありません。自己ベストが出なかった時でもありません。引退した時でもありません。思考をやめた時です。私は結果だけで選手を評価していない例えば、地区大会で負けた選手がいた...

私は試合が終わると、できるだけ早く選手に話を聞くようにしています。その姿を見て、「もう分析しているんですね」と言われることがあります。確かに分析もしています。しかし、実は最初にやっていることは動画を見ることではありません。選手に「どうだった...

選手から動画が送られてくると、「どこが悪いですか？」と聞かれることがあります。しかし正直に言うと、フォームのミスを見つけるだけならそんなに時間はかかりません。接地が前なのか。腰の切り替えが遅いのか。上体が起きるのが早いのか。そういった現象そ...