短距離

陸上を始めると必ず言われる陸上を始めると、多くの選手が一度は言われます。「力を抜いて走れ」私も何度も聞いてきました。しかし、高校生の頃は正直よく分かりませんでした。力を抜いたら遅くなると思っていたからです。実際、高校生を見ていても同じような...

陸上を始めると必ず言われる陸上を始めると、多くの選手が一度は言われます。「もっと腕を振れ」私も言われてきました。しかし高校生の頃は正直よく分かりませんでした。腕を一生懸命振っても速くならなかったからです。腕を振るとは腕を動かすことではないま...

高校短距離選手を見ていると、真面目に練習しているのにタイムが伸びなくなる選手がいます。私の経験上、そのような選手に共通していることがあります。それが後ろ回転です。今回は私が指導の中で重要視している「前回転」と「後ろ回転」の違いについて解説し...

短距離を指導していると、「それ、本当にそうなのかな？」と思う考え方に出会うことがあります。もちろん競技に正解はありません。私自身も高校時代から現在まで考え方が変わったことはたくさんあります。ただ、選手時代と指導者になった現在を振り返ると、「...